7个另类延长男性寿命的方法_男人养生-健之家健康网 - 2018世界杯手机投注网站
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延年益寿是每个人的愿望,拥有一个健健康康的身体也是人们毕生的追求,但是其实人们的生活习惯和我们的寿命是息息相关的,如果生活习惯好,那么就可能会活得时间更久一些,下面小编盘点7个另类延长寿命的方法,一起了解一下吧!

该哭就哭

1、该哭就哭

男性朋友在心情郁闷或者低落的时候,一定要注意发泄,该哭就哭,不要憋着,近日美国的一项研究表明,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命。还好痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此男性当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。

2、知足常乐

一般容易对生活满足的人更加容易获得快乐,而他们也更加容易活得长久,研究发现,女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。对生活不知足的男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率高三倍,另外那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

欣赏美女

3、欣赏美女

美女其实是所有人都喜欢看的,我们就像欣赏美好的事物一样,对我们身体健康较好,凝视美女10分钟,相当于做了30分钟的有氧运动。研究实验发现,如果男性每天都能凝望漂亮女性,其血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少,平均寿命可以延长4年至5年。这是因为男性初次见到美女会产生自律神经亢奋,出现脸红心跳、手脚冰冷等现象,但每天都能见到美女,就会使脑中产生好的情绪记忆,让情绪中枢保持稳定状态,能减低心血管疾病或中风的风险。

4、不娶美女当老婆

研究实验表明,当女子离开,房内只剩下2名男子坐在一起时,自愿接受实验的男子,压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时,他的压力和可体松水平都会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而,如果长期偏高的可体松浓度,会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。

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