老人饭后养生四大妙招_老人养生-健之家健康网 - 2018世界杯手机投注网站 
今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 2018世界杯投注开户 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

2018世界杯手机投注网站

 网站公告:

饭后先漱口 古代医学家张仲景指出“食毕当漱,令齿不败而口香。”保持口腔潮湿度和洁净,可刺激舌上味蕾,加强味觉成果,有效防治口腔及牙齿疾病,并辅佐消化。

饭后再揉腹 唐代大医学家孙思邈曾提出,“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步犹豫。”并要求“以手摩腹数百遍,叩齿三十六,津令满口”,只要能做到这一点,“令人能2018世界杯投注开户,无百病”。若“饱食则卧”,就会“生百病”。详细做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针推拿各20圈。

饭后逐步走 《摄养枕中方》中记实 “食止行数百步,大益人。”说的是饭后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的排泄和食物的消化接收。但不行快走,不行举办猛烈举动。散步的时间应是饭后20分钟,毫不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人,饭后不宜散步,而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。

饭后听音乐 《寿世保元》中说 “脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。用饭时听柔和清新的音乐,能促进食欲并有助于消化,而饭后浏览音乐,可以陶冶脾,使元气归宗,乐而忘忧。

 



    行业资讯
    最近防住了病毒,却“传染”了失眠怎么办?
    最近防住了病毒,却“传染”
    23:00: 睡了睡了!最后刷下伴侣圈,新增病例数几多来着 0:0...
    支援武汉战“疫” 艺星团体联动爱心捐赠 南京大连等地域努力响应
    支援武汉战“疫” 艺星团体联
    2020新年伊始,一场突如其来的疫情囊括全国,牵动了所有国人的...
    “在家断绝,把病毒闷死”!可是,慢病患者却犯难了
    “在家断绝,把病毒闷死”!
    日前,新型冠状病毒防疫攻坚战正处于要害时刻。网红专家再...
    支援武汉战疫,艺星团体4000人爱心接力
    支援武汉战疫,艺星团体4000人
    2020新年伊始,一场突如其来的疫情囊括全国,牵动了所有国人...
    配合战"疫"| 重症病毒性肺炎患者归并继发性传染该如何作战?
    配合战"疫"| 重症病毒性肺炎
    武汉金银潭医院收治了首批2019-nCoV肺炎患者。相关研究功效于...
    配合战"疫"| 重症病毒性肺炎患者归并继发性传染该如何作战?
    配合战"疫"| 重症病毒性肺炎
    武汉金银潭医院收治了首批2019-nCoV肺炎患者。相关研究功效于...
    热.专题
    健康加油站健之家 www.classic-group.net
    中医看点
    女性什么会出现偏头痛?
    女性什么会出现偏头痛?你听说过偏头痛吗?了解这是一种什么样的症状吗?偏头痛是...
    远离暮年痴呆的法门
    远离暮年痴呆的法门副标题#e# 【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出...
    男性康健 八个糊口细节要重视
    男性康健 八个糊口细节要重视生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦,很少有时间去关...
    健康精选

    关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

    © 2011-2014 classic-group.net 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 Power by DedeCms 京ICP备10013817号